Este programa optimiza los efectos de la técnica voluntaria de stretching gracias a la disminución del tono muscular obtenido por la activación específica del antagonista del músculo estirado (reflejo de inhibición recíproca).
El programa de stretching está destinado a mantener o mejorar la elasticidad muscular. Debe utilizarse después de cualquier sesión de entrenamiento o durante una sesión específica de stretching.