Zur Intensivierung des Trainingsprogramms, ohne das Verletzungsrisiko zu steigern.
Wirkung dieses Programms:
- Verbesserung der Widerstandsfähigkeit der Muskelfasern gegen Müdigkeit
- Verbesserte Leistungsfähigkeit der Muskelfasern bei Tätigkeiten, die mit einer Steigerung des Milchsäurespiegels im Muskel einhergehen.