Für den Tag nach einem Wettkampf als Regenerationstraining oder als Ergänzung zu einer solchen Trainingseinheit, so dass deren Intensität reduziert werden kann.
Dieses Programm hat zahlreiche Wirkungen:

• Schmerzlinderung durch die Freisetzung von Endorphinen
• Starker Anstieg der Durchblutung, die Sauerstoffversorgung und Drainage fördert
• Aktivierung des Sauerstoffstoffwechsels
• Reaktivierung der propriozeptiven Wahrnehmung