Dieses Programm optimiert die Wirkung der willentlichen Stretchingtechnik, dank der Reduzierung des Muskeltonus, die durch die spezifische Aktivierung des Antagonisten des gedehnten Muskels erreicht wird (reziproker Inhibitionsreflex).
Das Stretchingprogramm dient der Pflege oder Verbesserung der Muskelelastizität. Kann nach allen Trainingseinheiten oder während einer bestimmten Stretchingeinheit verwendet werden.